1 serving (124 grams) contains 170 calories, 14.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 6.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
340.0 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 20 g | 25% | |
| دهون مشبعة | 12 g | 60% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 60.0 mg | 20% | |
| صوديوم | 600 mg | 26% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 12 g | 4% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 6.0 g | ||
| بروتين | 28.0 g | 56% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 600 mg | 46% | |
| الحديد | 0.4 mg | 2% | |
| البوتاسيوم | 300.0 mg | 6% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About ريكوتا قليلة الدسم
الريكوتا قليلة الدسم هي جبنة كريمية ولذيذة مصنوعة من مصل الحليب، تقدم بديلاً خفيفًا دون التضحية بالنكهة. تنحدر من إيطاليا، وهي تصنع باستخدام مكونات بسيطة، بما في ذلك حليب قليل الدسم ولمسة من الخل، والتي تجعلها منخفضة الدهون وغنية بالبروتين والكالسيوم. مثالية لمجموعة متنوعة من المأكولات، وتضيف نكهة لذيذة سواء في الأطباق الحلوة أو الحادة. سواء كنت تنشرها على التوست، أو تضعها على المعكرونة، أو تمزجها في الحلويات، فإن الريكوتا قليلة الدسم ليست متعددة الاستخدامات فحسب ولكنها أيضًا خيار صحي للقلب للاستمتاع بالشهية دون الشعور بالذنب. تذوق من إيطاليا وابق نشيطًا بوجباتك الغذائية!
