1 serving (100 grams) contains 145 calories, 22.0 grams of protein, 4.5 grams of fat, and 3.4 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
348.6 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 10.8 g | 13% | |
| دهون مشبعة | 6.7 g | 33% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 40.9 mg | 13% | |
| صوديوم | 57.7 mg | 2% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 8.2 g | 2% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 6.2 g | ||
| بروتين | 52.9 g | 105% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 1153.8 mg | 88% | |
| الحديد | 0.5 mg | 2% | |
| البوتاسيوم | 360.6 mg | 7% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About لو فات بنير
البنير منخفض الدهون هو نوع شهي ومغذي من الجبن مصنوع أساسًا من حليب البقر، خالٍ من الدهون الزائدة ومع الاحتفاظ بمستويات عالية من البروتين الغني. تنبع أصوله من المطبخ الهندي، حيث يُستخدم في العديد من الأطباق، بدءًا من الكاري الكريمي حتى السلطات المنعشة. بفضل احتوائه على نسبة منخفضة من الدهون، يُقدم بديلاً صحيًا للبنير العادي، مما يجعله مثاليًا لإدارة الوزن دون التضحية بالنكهة. غني بالكالسيوم والأحماض الأمينية الضرورية، يعزز البنير منخفض الدهون صحة العظام القوية والعضلات. استمتع بهذه المكونات المتعددة الاستخدامات في وجباتك وانطلق بداع بخياراتك الصحية!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
