1 serving (100 grams) contains 143 calories, 21.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
340.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 11.9 g | 15% | |
| دهون مشبعة | 4.8 g | 24% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 166.7 mg | 55% | |
| صوديوم | 131.0 mg | 5% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 0 g | 0% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 0 g | ||
| بروتين | 50 g | 100% | |
| فيتامين د | 31.0 mcg | 155% | |
| كالسيوم | 26.2 mg | 2% | |
| الحديد | 5 mg | 27% | |
| البوتاسيوم | 761.9 mg | 16% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About لحم مفروم قليل الدسم
اللحم المفروم منخفض الدسم هو خيار رائع ومغذي للطهاة الذين يهتمون بصحتهم. مصنوع أساسًا من قطع مثل الديك الرومي والدجاج أو لحم البقر منخفض الدهون، ويوفر مصدرًا كبيرًا للبروتين مع تقليل كبير في محتوى الدهون. يُستخدم عادة في مجموعة متنوعة من المطابخ، من الكرات الإيطالية باللحم إلى الفلفل المكسيكي، يمكن لهذه المكونات المتنوعة أن تدمج بسهولة في عدد لا يحصى من الوصفات. غني بالعناصر الغذائية الأساسية مثل الحديد وفيتامينات ب، اللحم المفروم منخفض الدسم يساعد على دعم نمو العضلات والحفاظ على مستويات الطاقة. استمتع بوجبات شهية دون الشعور بالذنب، مما يجعله خيارًا مثاليًا للعائلات الراغبة في تناول طعام صحي.
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
