1 serving (150 grams) contains 100 calories, 10.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 6.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
158.7 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 3.2 g | 4% | |
| دهون مشبعة | 1.6 g | 8% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 15.9 mg | 5% | |
| صوديوم | 79.4 mg | 3% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 9.5 g | 3% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 6.3 g | ||
| بروتين | 15.9 g | 31% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 174.6 mg | 13% | |
| الحديد | 0.2 mg | 1% | |
| البوتاسيوم | 238.1 mg | 5% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About زبادي يوناني قليل الدسم
الزبادي اليوناني قليل الدسم هو منتج لبني كريمي وغني يأتي من اليونان، حيث يُقدر لطعمه المميز وقدرته على التكيف. مصنوع من الزبادي المصفى، ويتميز بارتفاع محتوى البروتين مع قلة الدهون، مما يجعله بديلاً صحيًا عن الزبادي العادي. مليء بالبروبيوتيك، يدعم الهضم الصحي، وهو مصدر كبير للكالسيوم، مما يساعد في تقوية العظام. مثالي للفطور، وجبات خفيفة، أو حتى كقاعدة للصلصات اللذيذة، الزبادي اليوناني قليل الدسم ليس فقط لذيذًا، ولكنه خيار ذكي لنظام غذائي متوازن. استمتع به بشكل عادي أو أضف فواكهك ومكسراتك المفضلة لرفع قيمته الغذائية!
