1 serving (100 grams) contains 50 calories, 2.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
119.0 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 4.8 g | 6% | |
| دهون مشبعة | 0.7 g | 3% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 119.0 mg | 5% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 11.9 g | 4% | |
| ألياف غذائية | 4.8 g | 17% | |
| سكريات | 4.8 g | ||
| بروتين | 4.8 g | 9% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 95.2 mg | 7% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 476.2 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سلطة خضراء قليلة السعرات الحرارية
سلطة خضراء منخفضة السعرات الحرارية هي طبق نابض بالحياة ومنعش، يتميز بمجموعة من الخس الطازج، الخيار المقرمش، الطماطم الكرزية العصيرية، والفلفل الحلو الهش. تنطلق هذه السلطة من المطبخ المتوسطي، حيث يُقلب الخضار في صلصة خفيفة من زيت الزيتون وعصير الليمون، مع رشة من الأعشاب. تحتوي هذه السلطة على فيتامينات ومعادن أساسية، وهي منخفضة السعرات الحرارية مع توفير نكهة هائلة وقوام مرضٍ. مثالية كوجبة جانبية أو طبق رئيسي صحي، وهي مثالية لأي شخص يتطلع للاستمتاع بتناول طعام غذائي دون التضحية بالطعم. انعش نفسك بوعاء من سلطة الخضار الخضراء منخفضة السعرات الحرارية!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
