1 serving (100 grams) contains 150 calories, 20.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
357.1 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 7.1 g | 9% | |
| دهون مشبعة | 2.4 g | 12% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 23.8 mg | 7% | |
| صوديوم | 476.2 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 35.7 g | 12% | |
| ألياف غذائية | 7.1 g | 25% | |
| سكريات | 4.8 g | ||
| بروتين | 47.6 g | 95% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 238.1 mg | 18% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 357.1 mg | 7% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About فطائر البروتين منخفضة السعرات الحرارية
الفطائر البروتينية قليلة السعرات الحرارية هي خيار شهي ومغذي لتناول الإفطار يجمع بين قوام الفطائر التقليدية وفائدة البروتين. يتم إعدادها باستخدام مكونات صحية مثل الشوفان وصفار البيض ونقطة من حليب اللوز، حيث توفر قوة البروتين مع سعرات حرارية أقل. بدأت هذه الفطائر في الانتشار من داخل مجتمع اللياقة البدنية، وهي تُناسب الأشخاص الذين يهتمون بصحتهم دون التنازل عن نكهة الطعام. فهي منخفضة السكر وغنية بالبروتين، مما يجعلها مثالية لاستعادة العضلات وللطاقة المستدامة. سواء تم تزيينها بالفواكه الطازجة أو رشة من العسل، هذه الفطائر هي حلوى خالية من الشعور بالذنب وتبقيك شبعًا ومرتاحًا طوال الصباح!
