1 serving (150 grams) contains 250 calories, 15.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
396.8
سعرات حرارية
23.8
بروتين
47.6
كربوهيدرات
12.7
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (238.1g)
السعرات الحرارية |
396.8 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 12.7 g | 16% | |
| دهون مشبعة | 4.8 g | 24% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 79.4 mg | 26% | |
| صوديوم | 952.4 mg | 41% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 47.6 g | 17% | |
| ألياف غذائية | 6.3 g | 22% | |
| سكريات | 4.8 g | ||
| بروتين | 23.8 g | 47% | |
| فيتامين د | 63.5 mcg | 317% | |
| كالسيوم | 238.1 mg | 18% | |
| الحديد | 3.2 mg | 17% | |
| البوتاسيوم | 476.2 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
مصدر السعرات الحرارية
About بوريتو إفطار خفيف السعرات الحرارية
البريتو الصباحي ذو السعرات الحرارية المنخفضة هو وسيلة لذيذة وغذائية لبدء يومك! مليء بصفار بيض مخفوقة، وسبانخ طازجة، وطماطم مقطعة، ورشة من صلصة السالسا اللذيذة، يجلب هذا البريتو طعمًا زاهيًا من مطبخ المكسيك. ملفوفًا في تورتيلا قمح كاملة، يقدم كل الرضا من البريتو الصباحي التقليدي ولكن بـ سعرات حرارية أقل. غني بالبروتين والألياف، إنه مثالي لإبقائك مفعمًا بالحيوية دون إثقالك. استمتع بخيار الفطور الخالي من الذنوب واللذيذ بقدر ما هو صحي!
