1 serving (150 grams) contains 100 calories, 8.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 12.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
157.7 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 3.2 g | 4% | |
| دهون مشبعة | 1.9 g | 9% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 15.8 mg | 5% | |
| صوديوم | 110.4 mg | 4% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 18.9 g | 6% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 15.8 g | ||
| بروتين | 12.6 g | 25% | |
| فيتامين د | 126.2 mcg | 631% | |
| كالسيوم | 473.2 mg | 36% | |
| الحديد | 0.2 mg | 1% | |
| البوتاسيوم | 552.1 mg | 11% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About زبادي قليل الدسم
الزبادي قليل الدسم هو منتج ألبان كريمي لذيذ مصنوع من الحليب قليل الدسم، ويقدم طعمًا خفيفًا ومرضيًا. يعود أصله إلى الثقافات القديمة، حيث يعتبر جزءًا أساسيًا في المطابخ البحر الأبيض المتوسط والشرق الأوسط، حيث يتمتع غالبًا بشعبية في الأطعمة الغمر والصلصات، أو كوجبة خفيفة صحية. مليء بالبكتيريا النافعة، يعزز الزبادي قليل الدسم الصحة الهضمية ويقوي جهاز المناعة، بينما يحتوي على سعرات حرارية أقل ودهون من الزبادي العادي. غني بالعناصر الغذائية الأساسية مثل الكالسيوم والبروتين، يعتبر الزبادي قليل الدسم اختيارًا ذكيًا لأولئك الذين يسعون لاتباع نظام غذائي غني بالعناصر الغذائية دون التضحية بالنكهة. تمتع به كما هو، أو مع الفواكه الطازجة، أو كمكون متعدد الاستخدامات في وصفاتك المفضلة!
