1 serving (150 grams) contains 100 calories, 10.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 12.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
160.0 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 3.2 g | 4% | |
| دهون مشبعة | 2.4 g | 12% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 16.0 mg | 5% | |
| صوديوم | 192 mg | 8% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 19.2 g | 6% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 16.0 g | ||
| بروتين | 16.0 g | 32% | |
| فيتامين د | 128.0 mcg | 640% | |
| كالسيوم | 480 mg | 36% | |
| الحديد | 0.2 mg | 1% | |
| البوتاسيوم | 640.0 mg | 13% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About زبادي لا دهون
الزبادي الطبيعي قليل الدهون هو لذيذ للحلقوم والذي صنع من الحليب قليل الدسم، مليء بالمُحَيِّيات. ويعود هذا الزبادي للثقافات القديمة، وهو منتج هام في المأكولات البحر الأبيض المتوسط والهندية، مثالي للأطباق اللذيذة والحلويات. يحتوي على نسبة قليلة من الدهون ولكنه غني بالبروتين، ويعزز الهضم الصحي ويعتبر اختيارًا ذكيًا لإدارة الوزن. بدون إضافة سكر أو نكهات صناعية، يمكن الاستمتاع بهذه المكونات القابلة للتحويل بشكل منفرد أو في العصائر الناعمة، أو كقاعدة للصلصات. اعتمد على فوائد الزبادي الطبيعي قليل الدهون لإضفاء لمسة شهية على وجباتك!
