1 serving (50 grams) contains 100 calories, 12.5 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 0.5 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
473.2
سعرات حرارية
59.1
بروتين
2.4
كربوهيدرات
23.7
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (236.6g)
السعرات الحرارية |
473.2 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 23.7 g | 30% | |
| دهون مشبعة | 7.1 g | 35% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 165.6 mg | 55% | |
| صوديوم | 1892.7 mg | 82% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 2.4 g | 0% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 0 g | ||
| بروتين | 59.1 g | 118% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 23.7 mg | 1% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 709.8 mg | 15% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Keto friendly
Low sugar
High protein
Low carbs
مصدر السعرات الحرارية
About لونتزا
اللونتزا هي تحفة متوسطية شهية تنبع من قبرص، مصنوعة من لحم خنزير مملح ومدخن ومتبل بالتوابل العطرية مثل الكزبرة والثوم. يُستمتع عادة بتناول هذا اللحم اللذيذ مقطعًا رفيعًا، مما يقدم ملمس نكهي غني يتناسب بشكل مثالي مع الخبز الطازج أو في السلطات. بينما لا شك في أنه لذيذ، يكون غالباً اللونتزا عالية في الصوديوم والدهون، لذا الاعتدال أمر أساسي. استمتع بها كإضافة فريدة إلى لوحة الخبز المختار أو كطبق شهي على السندويش، مما يتيح لك التذوق الحقيقي لقطعة من ثقافة قبرص في كل لقمة!
