1 serving (200 grams) contains 250 calories, 12.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 11.8 g | 15% | |
| دهون مشبعة | 2.4 g | 12% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 705.9 mg | 30% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 35.3 g | 12% | |
| ألياف غذائية | 9.4 g | 33% | |
| سكريات | 5.9 g | ||
| بروتين | 14.1 g | 28% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 94.1 mg | 7% | |
| الحديد | 3.5 mg | 19% | |
| البوتاسيوم | 470.6 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About لوبيا
اللوبيا هي وجبة مغربية لذيذة مصنوعة من الفاصوليا الخضراء الطرية والطماطم اللذيذة ومزيج من التوابل العطرية. تعرض هذه الوجبة المريحة التراث الطهي الغني لشمال أفريقيا، والتي غالبا ما تُتناول إلى جانب الخبز اللذيذ أو الأرز. تحتوي اللوبيا على العديد من العناصر الغذائية، فهي قليلة السعرات الحرارية، وغنية بالألياف والفيتامينات، مما يجعلها خيارًا صحيًا لأولئك الذين يبحثون عن وجبة غذائية مغذية. نكهاتها القوية ومكوناتها الزاهية لا تسرّ الحاسة الذواقة فحسب، بل تغذي الجسم أيضًا، مما يجعل اللوبيا خيارًا مثاليًا لتجربة تناول طعام صحية.
