1 serving (150 grams) contains 200 calories, 4.0 grams of protein, 14.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
315.5
سعرات حرارية
6.3
بروتين
23.7
كربوهيدرات
22.1
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (236.6g)
السعرات الحرارية |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 22.1 g | 28% | |
| دهون مشبعة | 3.2 g | 16% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 473.2 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 23.7 g | 8% | |
| ألياف غذائية | 7.9 g | 28% | |
| سكريات | 4.7 g | ||
| بروتين | 6.3 g | 12% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 78.9 mg | 6% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 630.9 mg | 13% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
مصدر السعرات الحرارية
About لوبيا بزيت
لوبيا بالزيت هو طبق لبناني شهي مصنوع من الفاصوليا الخضراء الطرية المطهوة في صلصة طماطم غنية، محسنة بالتوابل العطرية والثوم. يُظهر هذا الطبق النابض بالحيوية جوهر المطبخ الشرقي الأوسط، المعروف بمكوناته الطازجة ونكهاته الجريئة. تمتلئ الفاصوليا الخضراء بالفيتامينات والألياف، وتضيف الطماطم مضادات الأكسدة. يُمكن تناول لوبيا بالزيت ساخنًا أو بدرجة الحرارة الغرفة، وهو خيار نباتي صحي مثالي لأي وجبة، يقدم لك طعمًا لذيذًا من لبنان مباشرةً على سفرتك.
