1 serving (200 grams) contains 250 calories, 5.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 17.6 g | 22% | |
| دهون مشبعة | 2.4 g | 12% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 470.6 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 23.5 g | 8% | |
| ألياف غذائية | 8.2 g | 29% | |
| سكريات | 5.9 g | ||
| بروتين | 5.9 g | 11% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 70.6 mg | 5% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 470.6 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About لوبيا بزيت
لوبيا بالزيت هو طبق لبناني شهي يتميز بوجود فاصوليا خضراء تُطهى في صلصة طماطم غنية، معبأة بزيت الزيتون، وغالبًا ما تُعزز بالثوم والليمون. هذا الطعام المريح يحتفل بنكهات المطبخ البحر الأبيض المتوسط الطازجة والحية، مما يجعله خفيفًا ومغذيًا. مليء بالفيتامينات ومضادات الأكسدة، لوبيا بالزيت غني بالألياف ومنخفض السعرات الحرارية، ومصدرًا جيدًا للألياف، الأمر الذي يعزز الصحة الهضمية. استمتع به كوجبة نباتية رئيسية مرضية أو كطبق جانبي ذو نكهة تبرز جوهر الطهي المنزلي اللبناني. دع الدفء والعطر اللذين ينبعثان من هذا الطبق ينقلانك إلى قلب لبنان!
