1 serving (150 grams) contains 100 calories, 2.0 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 22.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
158.7 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.8 g | 1% | |
| دهون مشبعة | 0 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 476.2 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 34.9 g | 12% | |
| ألياف غذائية | 6.3 g | 22% | |
| سكريات | 3.2 g | ||
| بروتين | 3.2 g | 6% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 47.6 mg | 3% | |
| الحديد | 1.6 mg | 8% | |
| البوتاسيوم | 555.6 mg | 11% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سلطة جذر اللوتس
سلطة جذور اللوتس هي طبق نابض بالحيوية والانتعاش ينتمي إلى المطبخ الآسيوي، وهو منتشر بشكل كبير في التقاليد اليابانية والصينية الطهي. تبرز هذه السلطة شرائح جذور اللوتس المثيرة والمقرمشة، مع الخضروات الطازجة مثل الفلفل الأخضر والخيار، الكل مُزين بصلصة سمسم حامضة. ليس فقط أنها تبدو رائعة بصرياً، ولكن جذور اللوتس مليئة بالمواد الغذائية، حيث توفر الألياف والفيتامينات والمضادات الأكسدة، مما يجعلها خيارًا شهيًا وصحيًا. استمتع بتناول هذه السلطة كوجبة خفيفة أو كطبق جانبي، واستمتع بالملمس والنكهة الفريدة التي تُضيفها إلى طاولتك!
