1 serving (150 grams) contains 100 calories, 2.0 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 22.0 grams of carbohydrates.
Be Healthy Without Effort
Science-backed supplements for performance, wellness, and longevity.
Optimize your body chemistry naturally
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
158.7 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.8 g | 1% | |
| دهون مشبعة | 0 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 476.2 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 34.9 g | 12% | |
| ألياف غذائية | 6.3 g | 22% | |
| سكريات | 3.2 g | ||
| بروتين | 3.2 g | 6% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 47.6 mg | 3% | |
| الحديد | 1.6 mg | 8% | |
| البوتاسيوم | 555.6 mg | 11% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سلطة جذر اللوتس
سلطة جذور اللوتس هي طبق نابض بالحيوية والانتعاش ينتمي إلى المطبخ الآسيوي، وهو منتشر بشكل كبير في التقاليد اليابانية والصينية الطهي. تبرز هذه السلطة شرائح جذور اللوتس المثيرة والمقرمشة، مع الخضروات الطازجة مثل الفلفل الأخضر والخيار، الكل مُزين بصلصة سمسم حامضة. ليس فقط أنها تبدو رائعة بصرياً، ولكن جذور اللوتس مليئة بالمواد الغذائية، حيث توفر الألياف والفيتامينات والمضادات الأكسدة، مما يجعلها خيارًا شهيًا وصحيًا. استمتع بتناول هذه السلطة كوجبة خفيفة أو كطبق جانبي، واستمتع بالملمس والنكهة الفريدة التي تُضيفها إلى طاولتك!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
