1 serving (100 grams) contains 57 calories, 1.0 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 14.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
135.7 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.5 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0.2 g | 1% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 2.4 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 33.3 g | 12% | |
| ألياف غذائية | 4.8 g | 17% | |
| سكريات | 21.4 g | ||
| بروتين | 2.4 g | 4% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 47.6 mg | 3% | |
| الحديد | 0.7 mg | 3% | |
| البوتاسيوم | 654.8 mg | 13% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About لونجكونغ
لونغكونغ هو فاكهة استوائية موطنها جنوب شرق آسيا، معروفة بلحمها الشفاف العصيري ونكهتها الحلوة التي تشبه الكسترد. غالبًا ما يتم العثور عليها في المأكولات التقليدية التايلاندية والماليزية، حيث يتم استهلاكها طازجة أو في الحلويات. تحتوي لونغكونغ على كمية كبيرة من فيتامين C ومضادات الأكسدة، مما يدعم الجهاز المناعي الصحي ويعزز صحة البشرة. مليئة بالألياف الغذائية، تساعد في الهضم وتسهم في الحفاظ على نظام غذائي متوازن. بنكهتها الفريدة والعديد من الفوائد الصحية، لونغكونغ هو إضافة لذيذة لقائمة أي عشاق للفواكه!
