1 serving (100 grams) contains 130 calories, 29.0 grams of protein, 1.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
309.5
سعرات حرارية
69.0
بروتين
0
كربوهيدرات
2.4
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (238.1g)
السعرات الحرارية |
309.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 2.4 g | 3% | |
| دهون مشبعة | 0.7 g | 3% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 119.0 mg | 39% | |
| صوديوم | 119.0 mg | 5% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 0 g | 0% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 0 g | ||
| بروتين | 69.0 g | 138% | |
| فيتامين د | 476.2 mcg | 2381% | |
| كالسيوم | 23.8 mg | 1% | |
| الحديد | 3.6 mg | 20% | |
| البوتاسيوم | 833.3 mg | 17% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
High protein
Low carbs
مصدر السعرات الحرارية
About لونغ دو تون روج
لونغ دو ثون روج هو قطعة ممتازة من التونة الزرقاء الكبيرة، المحتفى بها لنكهتها الغنية وقوامها الزبدة. تنبع من مياه منتجعة في البحر الأبيض المتوسط، وهذا النوع اللذيذ يظهر عادة في سوشي اليابانية والساشيمي. مليء بالبروتين عالي الجودة وأحماض أوميغا-3 الدهنية، فهو يدعم صحة القلب ويعزز وظيفة الدماغ. بالإضافة إلى ذلك، تحتوي قيمته الحرارية المنخفضة بشكل مثالي على توافق مع الأكل الصحي. استمتع بلونغ دو ثون روج، حيث يلتقي الترف مع التغذية في كل لقمة.
