1 serving (100 grams) contains 297 calories, 16.0 grams of protein, 25.0 grams of fat, and 1.5 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
707.1 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 59.5 g | 76% | |
| دهون مشبعة | 21.4 g | 107% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 142.9 mg | 47% | |
| صوديوم | 1904.8 mg | 82% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 3.6 g | 1% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 0 g | ||
| بروتين | 38.1 g | 76% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 47.6 mg | 3% | |
| الحديد | 3.6 mg | 20% | |
| البوتاسيوم | 595.2 mg | 12% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About لونغانيسا
اللانغانيزا هي نوع من السجق اللذيذ الذي ينحدر من إسبانيا وشهير في العديد من الدول اللاتينية. تُعد هذه السجق أساسًا من لحم خنزير مفروم مبهر بالبهارات مثل البابريكا والثوم والخل، مما يمنحه طعماً زاهيًا. على عكس السجق العادي، فإن اللانغانيزا عادةً أطول ولها قوام فضفاض، مما يسمح لها بامتصاص التتبيلات بجمال. بينما تكون لذيذة، يمكن أن تكون اللانغانيزا غنية بالدهون الغير مشبعة والصوديوم، لذا من الأفضل الاستمتاع بها بشكل معتدل. إذا كنت تبحث عن مصدر غني بالبروتين، فهي إضافة شهية لمختلف الأطباق ولكن يجب دائمًا مراعاة توازنها مع الخضروات الطازجة لوجبة صحية.
