1 serving (100 grams) contains 320 calories, 14.0 grams of protein, 28.0 grams of fat, and 2.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
761.9 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 66.7 g | 85% | |
| دهون مشبعة | 23.8 g | 119% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 166.7 mg | 55% | |
| صوديوم | 1904.8 mg | 82% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 4.8 g | 1% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 2.4 g | ||
| بروتين | 33.3 g | 66% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 47.6 mg | 3% | |
| الحديد | 3.6 mg | 20% | |
| البوتاسيوم | 476.2 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About لونغانيزا
اللونغانيسا هو نقانق فلبينية ذات نكهة, مصنوعة عادةً من لحم الخنزير المفروم, المخلوط بتوابل، والثوم والحلاوة من مكونات مثل السكر أو الخل. مشتقة من التقاليد الغذائية الغنية للفلبين، تُعتبر كل منطقة تقدم تغييرًا فريدًا، بدءًا من لونغانيسا الثومي في بامبانغا حتى النكهة الحلوة للوكبان. بينما لا شك في أنها لذيذة، يُعتبر اللونغانيسا غالباً غنياً بالدهون والصوديوم، لذلك من الأفضل التمتع بها بشكل معتدل. سواء تمت مشوية، مقلية في المقلاة أو أضيفت إلى أطباق الأرز، فإن اللونغانيسا هي وجبة شهية تجسد النكهات الزاهية للمطبخ الفلبيني.
