1 serving (100 grams) contains 60 calories, 1.3 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
89.6 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.1 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 0 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 22.4 g | 8% | |
| ألياف غذائية | 1.6 g | 5% | |
| سكريات | 19.4 g | ||
| بروتين | 1.9 g | 3% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 1.5 mg | 0% | |
| الحديد | 0.2 mg | 1% | |
| البوتاسيوم | 397.0 mg | 8% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About لونجان
اللونجان هو فاكهة استوائية أصلها جنوب شرق آسيا، يُشار إليها في كثير من الأحيان بـ "عين التنين" بسبب لحمها الشفاف وبذورها الداكنة. غنية بفيتامينات C و B، ومضادات الأكسدة، يدعم اللونجان الجهاز المناعي الصحي ويعزز مستويات الطاقة. طعمه الحلو والزهري يعزز الحلويات الآسيوية والأطباق اللذيذة على حد سواء. هذه الفاكهة القليلة السعرات الحرارية لا تروي رغبتك في تناول الحلويات فقط بل تعزز أيضًا نومًا جيدًا وتقلل من التوتر. استمتع باللونجان طازجًا، أو مجففًا، أو في وصفاتك المفضلة لتحصل على وجبة لذيذة ومغذية!
