1 serving (100 grams) contains 47 calories, 2.8 grams of protein, 0.4 grams of fat, and 8.3 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
94 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.8 g | 1% | |
| دهون مشبعة | 0.2 g | 1% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 8 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 16.7 g | 6% | |
| ألياف غذائية | 4 g | 14% | |
| سكريات | 8.2 g | ||
| بروتين | 5.6 g | 11% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 100 mg | 7% | |
| الحديد | 1.8 mg | 10% | |
| البوتاسيوم | 480 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About فاصوليا طويلة
الفاصوليا الطويلة الليستة هي نوع من البقوليات حيوي ومتعدد الاستخدامات موطنه جنوب شرق آسيا، والتي تتميز بطولها الرائع، حيث تصل في كثير من الأحيان إلى ثلاثة أقدام! مليئة بالفيتامينات والمعادن الأساسية، تعتبر هذه الفاصوليا مصدراً رائعاً للبروتين والألياف الغذائية، مما يعزز الصحة الهضمية والعامة. تشتهر عادة في المأكولات التايلاندية والهندية، حيث تضيف لمسة مقرمشة ممتعة للأطباق المقلية والكاري. منخفضة السعرات الحرارية وغنية بمضادات الأكسدة، لا تُثير فضول حواس التذوق وحسناً، بل تدعم أيضاً نمط حياة صحي! اكتشف هذا المكون الفريد وأضف قيمة إلى وجباتك بطعمها الاستثنائي وقيمتها الغذائية!
