1 serving (85 grams) contains 340 calories, 4.0 grams of protein, 18.0 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
944.4
سعرات حرارية
11.1
بروتين
111.1
كربوهيدرات
50.0
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (236.1g)
السعرات الحرارية |
944.4 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 50.0 g | 64% | |
| دهون مشبعة | 22.2 g | 111% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 833.3 mg | 36% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 111.1 g | 40% | |
| ألياف غذائية | 2.8 g | 10% | |
| سكريات | 55.6 g | ||
| بروتين | 11.1 g | 22% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 55.6 mg | 4% | |
| الحديد | 4.2 mg | 23% | |
| البوتاسيوم | 194.4 mg | 4% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Contains trans fat
High saturated fat
مصدر السعرات الحرارية
About لونغ جون
لونغ جون هو طبق طعام بحري لذيذ ينبع من لذوذات المطبخ البريطاني، حيث يتميز بسواء السمك اللطيف المقرمش محاطاً بقشرة مقرمشة. يتم تحضيره تقليدياً بالسمك قُد أو سمك الحدوق، غالباً يُقدم مع جانب من البطاطا المقلية الذهبية ورشة من صلصة الترتار. بينما يُعتبر لذيذ للاستمتاع به، يجب الاستمتاع بحكمة لأن لونغ جون قد يحتوي على سعرات حرارية ودهون مرتفعة بسبب عملية القلي. ومع ذلك، يعد مصدرًا جيدًا للبروتين، مما يجعله خيارًا غنيًا بالنكهة لأولئك الذين يستمتعون بتجربة السمك المقلي الكلاسيكية.
