Blog Research API Download App
فاصوليا خضراء طويلة

فاصوليا خضراء طويلة

Vegetable

تقييم العنصر: 87/100

1 serving (100 grams) contains 31 calories, 1.8 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 7.0 grams of carbohydrates.

🐾 Premium Pet Nutrition

Return the Unconditional Love

Premium natural pet food made with 100% New Zealand ingredients.

100% Natural
Made in New Zealand
No Fillers or Additives
Shop Pet Food →

Wholesome nutrition for your furry family

ZEAL Pet Food
46.3
سعرات حرارية
2.7
بروتين
10.4
كربوهيدرات
0.1
دهون

معلومات التغذية

1 كوب (149.3g)
السعرات الحرارية
46.3
القيمة اليومية %*
دهون إجمالية 0.1 g 0%
دهون مشبعة 0.0 g 0%
دهون غير مشبعة 0 g
كوليسترول 0 mg 0%
صوديوم 9.0 mg 0%
كربوهيدرات إجمالية 10.4 g 3%
ألياف غذائية 4.0 g 14%
سكريات 5.1 g
بروتين 2.7 g 5%
فيتامين د 0 mcg 0%
كالسيوم 55.2 mg 4%
الحديد 1.5 mg 8%
البوتاسيوم 314.9 mg 6%

* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.

خصائص الطعام

🍯 Low sugar
🧂 Low sodium
🧂 Low salt
🍞 Low carbs

مصدر السعرات الحرارية

78.0%
20.3%
1.7%
الدهون: 0 cal (1.7%)
البروتين: 10 cal (20.3%)
الكربوهيدرات: 41 cal (78.0%)

About فاصوليا خضراء طويلة

تعتبر الفاصوليا الخضراء الطويلة خضروات نضرة وطرية تضيف لمسة منعشة لطعامك. تشتهر بطولها البارز ولونها النابض بالحياة، وغالبًا ما توجد هذه الفاصوليا في المطبخ الآسيوي، حيث تضيف نكهة مقرمشة للأطباق المقلية والسلطات. تحتوي الفاصوليا الخضراء الطويلة على فيتامينات A و C و K، بالإضافة إلى الألياف والمضادات الأكسدة، مما يعزز الهضم الصحي ويدعم جهاز المناعة. منخفضة السعرات الحرارية وغنية بالعناصر الغذائية، فهي إضافة ممتازة لأي وجبة سواء تم طهيها بالبخار أو القلي أو الشواء. استمتع بنكهتها الطازجة الأرضية وزيد من تناولك اليومي للخضراوات!

Data Sources & Scientific References

Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.

Additional Authoritative Sources:

Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.

About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.