1 serving (100 grams) contains 111 calories, 2.6 grams of protein, 0.9 grams of fat, and 23.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
222 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 1.8 g | 2% | |
| دهون مشبعة | 0.4 g | 2% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 10 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 46 g | 16% | |
| ألياف غذائية | 3.6 g | 12% | |
| سكريات | 0.4 g | ||
| بروتين | 5.2 g | 10% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 20 mg | 1% | |
| الحديد | 0.8 mg | 4% | |
| البوتاسيوم | 86 mg | 1% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About أرز بني حبوب طويلة
يعتبر الأرز البني ذو الحبوب الطويلة غنياً بالعناصر الغذائية وهو حبوب كاملة توفر قاعدة شهية ومتنوعة لمجموعة متنوعة من الأطباق. بنكهته اللذيذة وقوامه المقرمش، يعتبر هذا النوع من الأرز جزءاً أساسياً في المطابخ في جميع أنحاء العالم، من الأطباق الآسيوية المقلية إلى وجبات الشرق الأوسط الثقيلة. مليء بالألياف والفيتامينات والمعادن الأساسية، يدعم هذا النوع من الأرز البني صحة القلب ويعزز الهضم، مما يجعله خياراً صحياً لكل وجبة. على عكس الأرز الأبيض، يحتفظ بأغشية برونية وبلوغرم، مما يضمن لك الاستفادة من جميع الفوائد في كل لقمة. استمتع بتناول الأرز البني ذو الحبوب الطويلة كبديل صحي ومرضي للحبوب النقية!
