1 serving (150 grams) contains 120 calories, 4.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
190.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 7.9 g | 10% | |
| دهون مشبعة | 1.6 g | 8% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 476.2 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 23.8 g | 8% | |
| ألياف غذائية | 6.3 g | 22% | |
| سكريات | 4.8 g | ||
| بروتين | 6.3 g | 12% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 79.4 mg | 6% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 396.8 mg | 8% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About عدسية فاصولياء طويلة
البالية بالفاصوليا الطويلة هي وجبة مقلية حيوية من الهند تُعد من فاصوليا خضراء طويلة وتوابل عطرية، وأحيانًا يُرش فوقها نوع من جوز الهند. تعود هذه الوصفة من جنوب الهند وتبرز حب المنطقة للخضروات الطازجة. تحتوي الفاصوليا الطويلة على عناصر غذائية غنية مثل الألياف وفيتامينات A و C، مما يجعل هذه البالية خيارًا صحيًا لأي وجبة. تتيح لك مزيج التوابل ليس فقط تعزيز النكهة بل أيضًا التحسين في عملية الأيض. استمتع بتناول البالية بالفاصوليا الطويلة كوجبة جانبية شهية ومغذية، تجلب لمائدتك نكهة الطهي المنزلي الهندي!
