1 serving (200 grams) contains 120 calories, 3.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
141.2
سعرات حرارية
3.5
بروتين
17.6
كربوهيدرات
5.9
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (235.3g)
السعرات الحرارية |
141.2 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 5.9 g | 7% | |
| دهون مشبعة | 1.2 g | 6% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 470.6 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 17.6 g | 6% | |
| ألياف غذائية | 3.5 g | 12% | |
| سكريات | 4.7 g | ||
| بروتين | 3.5 g | 7% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 47.1 mg | 3% | |
| الحديد | 1.8 mg | 10% | |
| البوتاسيوم | 352.9 mg | 7% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
Low carbs
مصدر السعرات الحرارية
About لوكي سبجي
السبجي لوكي هو طبق هندي رائع يتم إعداده من قصب الجرع، المعروف أيضًا باسم اللوكي، بالاشتراك مع التوابل العطرية والطماطم ولمسة من الكركم. مشتق من قلب المأكولات الهندية، هذه الوصفة النباتية ليست لذيذة فقط ولكنها مغذية بشكل لا يصدق أيضًا. منخفضة في السعرات الحرارية وغنية بألياف الطعام، يساعد اللوكي في الهضم والترطيب. مليء بالفيتامينات ج وب، يعزز الجهاز المناعي الخاص بك وصحتك العامة. مسلوقة ومتبلة بشكل مثالي، السبجي لوكي هو طبق صحي ومغذٍ يضيف النكهة والصحة على سفرتك.
