1 serving (200 grams) contains 150 calories, 8.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 25.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
176.5
سعرات حرارية
9.4
بروتين
29.4
كربوهيدرات
3.5
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (235.3g)
السعرات الحرارية |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 3.5 g | 4% | |
| دهون مشبعة | 0.6 g | 3% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 352.9 mg | 15% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 29.4 g | 10% | |
| ألياف غذائية | 7.1 g | 25% | |
| سكريات | 4.7 g | ||
| بروتين | 9.4 g | 18% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 47.1 mg | 3% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 411.8 mg | 8% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About لوكي چانا كي دال
الوصفة الشهية للوكي تشانا كي دال هي وجبة رائعة من المطبخ الهندي، تمزج بين القرع النيء اللذيذ والدال الغني بالبروتين. هذا الطبق الغذائي هو خفيف ولكنه مليء بالطعم، مما يجعله مثاليًا لأولئك الذين يبحثون عن وجبة صحية. مليء بالألياف والفيتامينات والمعادن، يساهم في تحسين الهضم وتعزيز صحة القلب. التوابل اللطيفة تعزز طعمه دون أن تكون ثقيلة على المذاق، بينما يضيف اللوكي اللون الأخضر الزاهي جاذبية بصرية. استمتع به مع الأرز أو الروتي لتجربة لذيذة ومرضية تحتفي بجوهر الطعام الهندي التقليدي.
