1 serving (250 grams) contains 150 calories, 5.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
141.5
سعرات حرارية
4.7
بروتين
14.2
كربوهيدرات
7.5
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (235.8g)
السعرات الحرارية |
141.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 7.5 g | 9% | |
| دهون مشبعة | 3.8 g | 19% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 471.7 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 14.2 g | 5% | |
| ألياف غذائية | 3.8 g | 13% | |
| سكريات | 2.8 g | ||
| بروتين | 4.7 g | 9% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 47.2 mg | 3% | |
| الحديد | 1.4 mg | 7% | |
| البوتاسيوم | 377.4 mg | 8% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About لوده
لوديه هو وجب هندية تقليدية معروفة بنكهاتها الزاهية وقاعدتها من حليب جوز الهند الكريمي. مليء بمجموعة متنوعة من الخضروات الطازجة مثل الجاك فروت الشباب والباذنجان والخضروات الورقية، يظهر غنى المطبخ الإندونيسي. لوديه ليس فقط لذيذاً ولكنه أيضًا خيار صحي، حيث أنه منخفض السعرات الحرارية وغني بالفيتامينات والألياف. ومع ذلك، توخَ الحذر من حليب جوز الهند الذي يضيف القوام الكريمي ولكنه أيضًا يسهم في الدهون المشبعة. استمتع بالنقاء والطيبة للوديه كوجبة شهية وغنية بالعناصر الغذائية!
