1 serving (145 grams) contains 129 calories, 27.6 grams of protein, 1.3 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
211.8 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 2.1 g | 2% | |
| دهون مشبعة | 0.5 g | 2% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 203.6 mg | 67% | |
| صوديوم | 1157.6 mg | 50% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 0 g | 0% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 0 g | ||
| بروتين | 45.3 g | 90% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 146.1 mg | 11% | |
| الحديد | 0.5 mg | 2% | |
| البوتاسيوم | 492.6 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About ذيول البلح البحري
ذيول البياض البحرية هي لذة بحرية، مشهورة بلحمها الحلو والرقيق ونكهته الغنية. تُعتبر تقليديًا من الأطلسي الشمالي والمحيط الهادئ، وهي منتج أساسي في المأكولات الفاخرة، حيث يتمتع بها الكثيرون في المطاعم الراقية أو في المناسبات الخاصة. تحتوي ذيول البياض على نسبة عالية من البروتين والعناصر الغذائية الأساسية، وهي منخفضة الدهون والسعرات الحرارية، مما يجعلها خيارًا مغذيًا لعشاق المأكولات البحرية. ومع ذلك، يجب أن تكون حذرًا من طرق التحضير - فالقلي يمكن أن يزيد من السعرات الحرارية الزائدة. تذوق ذيول البياض المشوية أو المبخرة أو المخبوزة لتحظى بوجبة صحية لذيذة تمتع الحواس.
