1 serving (145 grams) contains 129 calories, 27.6 grams of protein, 1.3 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
211.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 2.0 g | 2% | |
| دهون مشبعة | 0.5 g | 2% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 203.3 mg | 67% | |
| صوديوم | 1155.7 mg | 50% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 0 g | 0% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 0 g | ||
| بروتين | 45.2 g | 90% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 237.7 mg | 18% | |
| الحديد | 0.5 mg | 2% | |
| البوتاسيوم | 491.8 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About لحم البطريق
لحم البَرْوَسْت (Lobster Meat) هو كنز بحري شهي معروف بنكهته الحلوة والرقيقة وقوامه الثابت والناعم. يُستخرج بشكل أساسي من مياه الأطلسي الباردة، تعتبر هذه الوجبة الشهية جزءًا أساسيًا من المأكولات الساحلية، وخصوصًا في نيو إنغلاند. يحتوي لحم البَرْوَسْت على نسبة عالية من البروتين ذي الجودة العالية والأحماض الدهنية أوميغا-3 الأساسية، والفيتامينات المهمة مثل ب12، مما يدعم صحة القلب ويعزز اللياقة العامة. على الرغم من أنه منخفض طبيعيًا في السعرات الحرارية، إلا أن الاستمتاع بالزبدة أو الصلصات الكريمية يمكن أن يضيف غنى إضافي. استمتع بهذا الطعم الرفيع الذواقة مشويًا، أو مبخرًا، أو في رول لحم البَرْوَس (lobster roll) التقليدي لتذوق الفخامة الساحلية!
