1 serving (200 grams) contains 300 calories, 20.0 grams of protein, 20.0 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
352.9 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 23.5 g | 30% | |
| دهون مشبعة | 9.4 g | 47% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 235.3 mg | 78% | |
| صوديوم | 705.9 mg | 30% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 5.9 g | 2% | |
| ألياف غذائية | 1.2 g | 4% | |
| سكريات | 2.4 g | ||
| بروتين | 23.5 g | 47% | |
| فيتامين د | 117.6 mcg | 588% | |
| كالسيوم | 176.5 mg | 13% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 294.1 mg | 6% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About أومليت محشو
الأومليت المحشوة هي مزيج لذيذ من البيض الطازج الهش مع الخضروات الزاهية مثل الفلفل الحلو والبصل والسبانخ، والمزينة بالجبن اللذيذ. تعود أصولها إلى تقاليد وجبة الإفطار الكلاسيكية، وتجلب هذه النكهة اللذيذة جانبًا دوليًا مع خيارات مثل الفلفل الحار واللحم المدخن. غنية بالبروتين ومحملة بالفيتامينات الأساسية من مكوناتها الطازجة، تعتبر الأومليت المحشوة إضافة مرضية ومغذية. سواء كنت تفضلها كلاسيكية أو بلمسة عالية المستوى، هذا الطبق يقدم طريقة مشبعة ونكهة لذيذة لبداية يومك، كل ذلك بينما يكون متعدد الاستخدامات ليناسب أي ذوق. تفضل بالانغماس في تجربة الأومليت المحشوة اليوم!
