1 serving (200 grams) contains 300 calories, 20.0 grams of protein, 22.0 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
352.9 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 25.9 g | 33% | |
| دهون مشبعة | 9.4 g | 47% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 294.1 mg | 98% | |
| صوديوم | 705.9 mg | 30% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 5.9 g | 2% | |
| ألياف غذائية | 1.2 g | 4% | |
| سكريات | 2.4 g | ||
| بروتين | 23.5 g | 47% | |
| فيتامين د | 94.1 mcg | 470% | |
| كالسيوم | 176.5 mg | 13% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 352.9 mg | 7% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About أومليت محشو
الأمليت المحشوة هي وجبة شهية تأتي بإفطارٍ متقدم! مليئة بالبيض الهش والخضروات النابضة بالحياة مثل الفلفل الأخضر والبصل والسبانخ، إنها خيار ملون ومغذٍ. أضف إليها بروتينك المفضل، مثل لحم الخنزير المقرمش أو الديك الرومي النحيل، لزيادة نكهته. تعود أصولها إلى مطبخ الإفطار الأمريكي التقليدي، تقدم هذه الوجبة مزيجاً مرضياً من الطعم والتغذية. مع الدهون الصحية المأخوذة من البيض والكمية الوفيرة من الفيتامينات المأخوذة من الخضروات الطازجة، إنها طريقة مثالية لبدء يومك. تمتع بمدى روعة كون الصحي لذيذاً يمكن أن يكون مع الأمليت المحشوة!
