1 serving (200 grams) contains 350 calories, 25.0 grams of protein, 25.0 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
411.8 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 29.4 g | 37% | |
| دهون مشبعة | 11.8 g | 59% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 352.9 mg | 117% | |
| صوديوم | 941.2 mg | 40% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 5.9 g | 2% | |
| ألياف غذائية | 1.2 g | 4% | |
| سكريات | 2.4 g | ||
| بروتين | 29.4 g | 58% | |
| فيتامين د | 117.6 mcg | 588% | |
| كالسيوم | 235.3 mg | 18% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 352.9 mg | 7% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About أومليت محشو
الأومليت المحشو هو لذة إفطار شهية تمزج بين البيض الهش مع مزيج غني من الخضار الطازجة والجبن المذاب، بالإضافة إلى اختيارك من البروتينات الرئيسية الفاخرة مثل اللحم المدخن أو لحم الخنزير المقرمش. تعود أصوله إلى قوائم الغذاء السريع الشهيرة، ويبرز هذا الطبق نكهات المطبخ الفرنسي بينما يقدم لمسة مرضية. يمتلئ بمكونات غنية بالعناصر الغذائية مثل الفلفل الحلو، والسبانخ، والطماطم، إنه خيار خالٍ من الشعور بالذنب يمد جسمك بالطاقة. تمتع بهذا الطبق الغني بالبروتين الذي لا يلهي حواسك الذوق فقط ولكنه يدعم أيضًا نظام غذائي متوازن - المثالي لبداية لذيذة في أي صباح!
