1 serving (200 grams) contains 250 calories, 6.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 35.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 11.8 g | 15% | |
| دهون مشبعة | 4.7 g | 23% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 17.6 mg | 5% | |
| صوديوم | 470.6 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 41.2 g | 14% | |
| ألياف غذائية | 3.5 g | 12% | |
| سكريات | 2.4 g | ||
| بروتين | 7.1 g | 14% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 58.8 mg | 4% | |
| الحديد | 1.4 mg | 7% | |
| البوتاسيوم | 705.9 mg | 15% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About ماش مشحّن
البطاطا المهروسة المحمّلة هي لمسة لذيذة على البطاطس المهروسة الكلاسيكية، ممزوجة بالنكهة والعناصر الغذائية. تتكون من البطاطا الكريمية، والزبدة الغنية، ومزيج من المكونات اللذيذة مثل الجبن، ولحم الخنزير المقدد، والبصل الأخضر، تعتبر هذه الوجبة ملذّة تنطلق من الطبخ المنزلي التقليدي. ورغم أنها محبّبة، يمكن تخصيص البطاطا المهروسة المحملة بإضافة مكونات صحية مثل الزبادي اليوناني والخضار للحصول على لمسة خفيفة. مثالية كوجبة جانبية أو وجبة دسمة بذاتها، تأتي البطاطا المهروسة المحمّلة بالدفء والرضا لكل مائدة. تعطي لذتك بتناقضها بين الراحة والإبداع!
