1 serving (250 grams) contains 300 calories, 25.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 25.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
283.0 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 9.4 g | 12% | |
| دهون مشبعة | 2.8 g | 14% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 141.5 mg | 47% | |
| صوديوم | 566.0 mg | 24% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 23.6 g | 8% | |
| ألياف غذائية | 3.8 g | 13% | |
| سكريات | 2.8 g | ||
| بروتين | 23.6 g | 47% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 94.3 mg | 7% | |
| الحديد | 5.7 mg | 31% | |
| البوتاسيوم | 754.7 mg | 16% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About كبد سبانخ بطاطس صلصة
الكبد بالسبانخ والبطاطا بالصلصة وجبة لذيذة ومغذية تجمع بين الكبد الناعم والغني، والسبانخ الزاهية، والبطاطا الكريمية، تُطهى جميعها في صلصة لذيذة. هذه الوجبة المريحة مستوحاة من الوصفات التقليدية المطهية في المنازل، والتي تجدها غالباً في المطابخ الأوروبية والهندية وفي مطابخ مختلفة حول العالم. تحتوي هذه الوجبة على نسبة عالية من البروتين والحديد من الكبد، والفيتامينات من السبانخ، والكربوهيدرات من البطاطا، مما يجعلها توفر توازناً غذائياً مثالياً. على الرغم من أنها لذيذة ومليئة بالنكهة، يجب أن تتذكر أن مفتاح النجاح في تناولها هو التعقل، حيث أن الكبد يحتوي عادة على نسبة مرتفعة من الكوليسترول. استمتع بهذه الوجبة المغذية التي تدفئ الجسم والروح!
