1 serving (150 grams) contains 110 calories, 3.0 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 26.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
173.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.2 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 7.9 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 41.0 g | 14% | |
| ألياف غذائية | 3.2 g | 11% | |
| سكريات | 3.2 g | ||
| بروتين | 4.7 g | 9% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 15.8 mg | 1% | |
| الحديد | 1.6 mg | 8% | |
| البوتاسيوم | 977.9 mg | 20% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About بطاطا صغيرة
البطاطا الصغيرة مفرحة، وهي الجواهر الصغيرة اللذيذة مليئة بالنكهة والقيمة الغذائية. هذه البطاطا الصغيرة الفاتحة موطنها التربة الغنية في أمريكا الشمالية، تأتي بمجموعة متنوعة من الألوان، بما في ذلك البيضاء، الصفراء، والزرقاء، مما يقدم إضافة حية إلى أي طبق. منخفضة بشكل طبيعي في السعرات الحرارية، عالية الألياف، ومصدر كبير للفيتامينات C و B6، فهي مثالية للوجبات الصحية. متعددة الاستخدامات وسهلة التحضير، تضيف البطاطا الصغيرة نكهة من الراحة الريفية إلى عدد لا حصر له من المأكولات- من الوجبات الرئيسية الثقيلة إلى السلطات المنعشة. ارفع من مستوى طبخك بهذه العجائب الصغيرة التي تغذي جسمك وتفرح حاسة تذوقك!
