1 serving (85 grams) contains 15 calories, 1.4 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 2.9 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
4.3
سعرات حرارية
0.4
بروتين
0.8
كربوهيدرات
0.1
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (24.3g)
السعرات الحرارية |
4.3 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.1 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0.0 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 2.9 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 0.8 g | 0% | |
| ألياف غذائية | 0.3 g | 1% | |
| سكريات | 0.2 g | ||
| بروتين | 0.4 g | 0% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 10.3 mg | 0% | |
| الحديد | 0.3 mg | 1% | |
| البوتاسيوم | 55.4 mg | 1% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
Low carbs
مصدر السعرات الحرارية
About خس ليتل جيم
تعتبر خس الجوهرة الصغيرة من أوراق الخضار اللذيذة الصغيرة المثالية للسلطات والويدجز. ينبع أصلها من المطبخ المتوسطي، وأوراقها الرقيقة والمقرمشة مليئة بالعناصر الغذائية، بما في ذلك فيتامين أ وفيتامين ج والحمض الفوليك والألياف. هذا الخس اللذيذ لا يضيف فقط نكهة منعشة لأطباقك ولكنه يعزز أيضًا الهضم السليم والمناعة القوية. بفضل عدد سعراته الحرارية المنخفض ونكهته الزاهية، يُعتبر خس الجوهرة الصغيرة خيارًا شهيًا ومغذيًا لأي وجبة. اعتن بثمر خير خس الجوهرة الصغيرة وارفع من مستوى إبداعاتك الطهية!
