1 serving (50 grams) contains 8 calories, 0.6 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 1.5 grams of carbohydrates.
Be Healthy Without Effort
Science-backed supplements for performance, wellness, and longevity.
Optimize your body chemistry naturally
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
16 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.2 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 10 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 3 g | 1% | |
| ألياف غذائية | 1.2 g | 4% | |
| سكريات | 1 g | ||
| بروتين | 1.2 g | 2% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 30 mg | 2% | |
| الحديد | 0.6 mg | 3% | |
| البوتاسيوم | 200 mg | 4% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About أوراق خس ليتل جيم
أوراق خس الجوهرة الصغيرة طرية ، وأخضر لامع ، ذو نكهة حلوة ونسيج مقرمش يجعلها محبوبة في السلطات والشوربات. مع أصلها من البحر الأبيض المتوسط، تحتوي هذه الجواهر الصغيرة على كمية كبيرة من العناصر الغذائية الهامة، بما في ذلك فيتامينات (أ)، (ج)، و(ك)، بالإضافة إلى المعادن الأساسية مثل الكالسيوم والحديد. منخفضة في السعرات الحرارية وغنية بالألياف، تدعم أوراق خس الجوهرة الصغيرة نمط حياة صحي وتضيف لمسة من النضارة لأي طبق. مثالية لتحسين وصفاتك المفضلة، تضيف أوراق خس الجوهرة الصغيرة كلٌ من النكهة والتغذية إلى طاولتك.
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
