1 serving (245 grams) contains 154 calories, 8.0 grams of protein, 4.0 grams of fat, and 18.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
149.5
سعرات حرارية
7.8
بروتين
17.5
كربوهيدرات
3.9
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (237.9g)
السعرات الحرارية |
149.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 3.9 g | 5% | |
| دهون مشبعة | 2.4 g | 12% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 14.6 mg | 4% | |
| صوديوم | 121.4 mg | 5% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 17.5 g | 6% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 16.5 g | ||
| بروتين | 7.8 g | 15% | |
| فيتامين د | 97.1 mcg | 485% | |
| كالسيوم | 291.3 mg | 22% | |
| الحديد | 0.1 mg | 0% | |
| البوتاسيوم | 388.3 mg | 8% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sodium
Low salt
مصدر السعرات الحرارية
About لبن سائل
الزبادي السائل هو مشروب ناعم وكريمي لذيذ مصنوع من اللبن المخمر. يعود أصله إلى ثقافات مختلفة حول العالم، حيث يُعتبر عنصراً أساسياً في المطابخ الشرق أوسطية والهندية. مليء بالبكتيريا النافعة، يعزز الزبادي السائل صحة الجهاز الهضمي ويعزز الهضم. غني بالبروتين والكالسيوم بشكل طبيعي، يمكن أن يكون إضافة صحية إلى نظامك الغذائي، مقدماً بدائل منعشة للزبادي التقليدي. مثالي للشرب أثناء التنقل أو كقاعدة للعصائر السلسة، يجمع الزبادي السائل بين الطعم والتغذية، مما يجعله خياراً لذيذاً لأي ذوق.
