1 serving (250 grams) contains 200 calories, 12.0 grams of protein, 4.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
188.7
سعرات حرارية
11.3
بروتين
28.3
كربوهيدرات
3.8
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (235.8g)
السعرات الحرارية |
188.7 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 3.8 g | 4% | |
| دهون مشبعة | 0.9 g | 4% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 566.0 mg | 24% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 28.3 g | 10% | |
| ألياف غذائية | 7.5 g | 26% | |
| سكريات | 3.8 g | ||
| بروتين | 11.3 g | 22% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 47.2 mg | 3% | |
| الحديد | 2.8 mg | 15% | |
| البوتاسيوم | 377.4 mg | 8% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
مصدر السعرات الحرارية
About لينزانيا سوب
يعد حساء العدس والخضار (Linzensoep) غنيًا ومُغذيًا، وينتمي إلى المطبخ الهولندي. مليء بالعدس غني البروتين، والخضروات الطازجة، والأعشاب العطرية، يعتبر هذا الطبق اللذيذ مشبعًا ومُفيدًا. كل وعاء هو عناق دافئ، يقدم العناصر الغذائية الأساسية مثل الألياف والحديد، مما يجعله خيارًا رائعًا لوجبة صحية. منخفض الدهون وغني بالفيتامينات، حساء العدس والخضار لا يمد جسدك بالطاقة فحسب، ولكنه يشعل روحك أيضًا. تنغمس في هذا الكلاسيكي المريح واستمتع بكل ملعقة من النعمة!
