1 serving (200 grams) contains 230 calories, 12.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
270.6
سعرات حرارية
14.1
بروتين
35.3
كربوهيدرات
5.9
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (235.3g)
السعرات الحرارية |
270.6 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 5.9 g | 7% | |
| دهون مشبعة | 1.2 g | 6% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 705.9 mg | 30% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 35.3 g | 12% | |
| ألياف غذائية | 9.4 g | 33% | |
| سكريات | 4.7 g | ||
| بروتين | 14.1 g | 28% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 47.1 mg | 3% | |
| الحديد | 3.5 mg | 19% | |
| البوتاسيوم | 470.6 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About شوربة عدس
الحساء العدس من الأطباق الغنية والمغذية الممتلئة بالعديد من البروتينات والخضراوات الزاهية والأعشاب العطرية. ينحدر هذا الحساء من مختلف المطابخ حول العالم، خاصة المتوسطية والشرق أوسطية، وهو من الوجبات المعتادة التي تدفئ القلب. مليء بالألياف، لا يعزز الهضم فقط وإنما يبقيك شعورًا بالشبع لفترة أطول - مثالي لوجبة متوازنة. بفضل احتوائه على نسبة منخفضة من الدهون وفيتامينات غنية، يعد حساء العدس وسيلة شهية لدعم نمط حياة صحي بينما تستمتع بنكهات جريئة. استمتع بوعاء اليوم وقم بتغذية جسمك!
