1 serving (250 grams) contains 150 calories, 8.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
141.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 2.8 g | 3% | |
| دهون مشبعة | 0.5 g | 2% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 377.4 mg | 16% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 18.9 g | 6% | |
| ألياف غذائية | 5.7 g | 20% | |
| سكريات | 3.8 g | ||
| بروتين | 7.5 g | 15% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 47.2 mg | 3% | |
| الحديد | 1.9 mg | 10% | |
| البوتاسيوم | 283.0 mg | 6% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About لنسوبا
العدسوبة هي شوربة العدس السويدية الغنية بالنكهة والعناصر الغذائية. هذا الطبق المدفأ يتضمن عادة العدس الناعم، والتوابل العطرية، ومزيجًا من الخضروات مثل الجزر والبصل. تنطلق العدسوبة من السويد وغالبًا ما يتم استمتاعها خلال أشهر البرد، مما يوفر راحة دافئة. تحتوي على نسبة عالية من البروتين النباتي والألياف، فهي خيار صحي يدعم الهضم ويساعد على الشعور بالشبع. بالإضافة إلى ذلك، فإنها منخفضة بشكل طبيعي في الدهون، مما يجعلها خيارًا غذائيًا لأي وجبة. تقبلوا بعطاء العدسوبة واستمتعوا بنكهة التقليد السويدي!
