1 serving (250 grams) contains 200 calories, 10.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
188.7
سعرات حرارية
9.4
بروتين
28.3
كربوهيدرات
4.7
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (235.8g)
السعرات الحرارية |
188.7 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 4.7 g | 6% | |
| دهون مشبعة | 0.9 g | 4% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 566.0 mg | 24% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 28.3 g | 10% | |
| ألياف غذائية | 7.5 g | 26% | |
| سكريات | 4.7 g | ||
| بروتين | 9.4 g | 18% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 47.2 mg | 3% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 377.4 mg | 8% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
مصدر السعرات الحرارية
About لينسيكايتو
العدس سوب هو وجبة فنلندية مشبعة تجمع بشكل جميل بين النكهات والقيم الغذائية. مليء بالعدس الغني بالبروتين والخضروات الطازجة والأعشاب العطرية، هذا الطبق المريح غالبًا ما يتم تتبيله بتوابل مثل الكمون وأوراق الغار لركلة إضافية. يعود أصل العدس سوب من قلب المطبخ الفنلندي، فهو لذيذ ليس فقط بل أيضًا خيار مغذٍ، منخفض الدسم، وغني بالألياف، مما يجعله مثاليًا للهضم. مثالي لأي وجبة، يدفىء هذا السوب المغذي الروح بينما يحافظ على صحتك. استمتع بوعاء من العدس سوب واستمتع بطعم فنلندا!
