1 serving (30 grams) contains 105 calories, 6.0 grams of protein, 1.5 grams of fat, and 18.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
826.8
سعرات حرارية
47.2
بروتين
141.7
كربوهيدرات
11.8
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (236.2g)
السعرات الحرارية |
826.8 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 11.8 g | 15% | |
| دهون مشبعة | 1.2 g | 6% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 708.7 mg | 30% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 141.7 g | 51% | |
| ألياف غذائية | 23.6 g | 84% | |
| سكريات | 4.7 g | ||
| بروتين | 47.2 g | 94% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 118.1 mg | 9% | |
| الحديد | 7.1 mg | 39% | |
| البوتاسيوم | 1181.1 mg | 25% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
High protein
مصدر السعرات الحرارية
About لينسنوافل
اللينسنوافل عبارة عن وجبة خفيفة شهية ومغذية تنبع أصولها من المطبخ الألماني. مصنوعة أساسًا من عدس، هذه الوافل الهشة مليئة بالبروتين النباتي وتعتبر مصدرًا ممتازًا للألياف الغذائية. بمكونات قليلة، غالبًا ما تحتوي على بهارات وأعشاب تضيف نكهة دون السعرات الحرارية الزائدة. مثالية لحميات خالية من الغلوتين، توفر اللينسنوافل بديلاً خاليًا من الشعور بالذنب مقارنة بالوافل التقليدية. استمتع بها بمفردك أو قم بتزيينها بأنواع المربي والحشوات المفضلة لديك لتحظى بوجبة شهية ومغذية!
