1 serving (200 grams) contains 250 calories, 12.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
294.1
سعرات حرارية
14.1
بروتين
35.3
كربوهيدرات
9.4
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (235.3g)
السعرات الحرارية |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 9.4 g | 12% | |
| دهون مشبعة | 1.2 g | 6% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 470.6 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 35.3 g | 12% | |
| ألياف غذائية | 11.8 g | 42% | |
| سكريات | 3.5 g | ||
| بروتين | 14.1 g | 28% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 47.1 mg | 3% | |
| الحديد | 3.5 mg | 19% | |
| البوتاسيوم | 470.6 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
مصدر السعرات الحرارية
About سلطة عدس
صُلصَة العدس هو سلطة غنية بالنكهة والعناصر الغذائية. تأتي هذه الوصفة من وسط أوروبا، وتحتوي على حبوب العدس الطرية، والخضروات الطازجة مثل الفلفل الحلو والخيار، وصلصة لذيذة من زيت الزيتون وعصير الليمون. صحية وغنية بالبروتين والألياف والعناصر الغذائية الأساسية، صُلصَة العدس تعتبر قوة خارقة من الفوائد الصحية، تعزز صحة القلب وتساعد على الهضم. استمتع بها كوجبة رئيسية شهية أو طبق جانبي منعش. استمتع بهذه السلطة الصحية والملونة التي تحتفل بجوهر الأكل الصحي!
