1 serving (250 grams) contains 150 calories, 10.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 25.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
141.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 1.9 g | 2% | |
| دهون مشبعة | 0.3 g | 1% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 471.7 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 23.6 g | 8% | |
| ألياف غذائية | 7.5 g | 26% | |
| سكريات | 2.8 g | ||
| بروتين | 9.4 g | 18% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 37.7 mg | 2% | |
| الحديد | 2.8 mg | 15% | |
| البوتاسيوم | 377.4 mg | 8% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سوب العدس
يعد حساء العدس "لينس سوبا" من أشهر الأطباق في المطبخ الاسكندنافي. يتميز هذا الحساء بغناه بالبروتين من العدس، حيث يتم غالباً تحضيره مع مزيج من الخضروات مثل الجزر والبصل والكرفس، ويتم تركها تنضج بشكل مثالي في مرق لذيذ. هذا الطبق الدسم ليس فقط شهياً ولذيذاً وإنما غني أيضاً بالعناصر الغذائية، حيث يوفر الألياف والفيتامينات الأساسية بينما يكون منخفضاً في الدهون. بفضل دفءه المريح وطعمه الغني، يعتبر حساء العدس "لينس سوبا" خياراً مثالياً لوجبة صحية في أي يوم. تذوق هذا الكلاسيكي الصحي الذي يغذي الجسم والروح على حد سواء!
