1 serving (100 grams) contains 158 calories, 5.8 grams of protein, 1.1 grams of fat, and 30.9 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
376.2 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 2.6 g | 3% | |
| دهون مشبعة | 0.5 g | 2% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 2.4 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 73.6 g | 26% | |
| ألياف غذائية | 4.3 g | 15% | |
| سكريات | 1.4 g | ||
| بروتين | 13.8 g | 27% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 23.8 mg | 1% | |
| الحديد | 2.9 mg | 16% | |
| البوتاسيوم | 104.8 mg | 2% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About لينغويني
اللينغويني هو نوع شعيرية طويلة ومسطحة ينحدر من إيطاليا، معروفة بنسيجها الرقيق وقدرتها على التنوع. يتم تحضيرها من دقيق القمح الصلد والماء، وتمتص الصلصات بشكل رائع، مما يجعلها مفضلة في المأكولات البحرية البحر المتوسط. غالبًا ما يتم تناولها مع زيت الزيتون الخفيف، والخضروات الطازجة، أو المأكولات البحرية، توفر اللينغويني خيارًا شهيًا وصحيًا، غني بالكربوهيدرات ومنخفض الدهون. إنه مثالي لليلة دافئة في المنزل أو لعشاء أنيق. سواء تم تقليبها مع البلح الطازج في فونجولي الكلاسيكية أو مقدمة مع صلصة البيستو النابضة بالحياة، يقدم اللينغويني دائمًا مذاقًا لذيذًا من التقاليد الإيطالية.
