1 serving (300 grams) contains 450 calories, 25.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 60.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
354.3 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 7.9 g | 10% | |
| دهون مشبعة | 1.6 g | 8% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 39.4 mg | 13% | |
| صوديوم | 629.9 mg | 27% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 47.2 g | 17% | |
| ألياف غذائية | 2.4 g | 8% | |
| سكريات | 2.4 g | ||
| بروتين | 19.7 g | 39% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 63.0 mg | 4% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 315.0 mg | 6% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About معكرونة لينغويني بالمحار
اللونجيني بالمحار وجبة إيطالية شهية تجمع بين المكرونة اللونجيني الناعمة مع المحار الطازج، والثوم المحمص، ورشة من النبيذ الأبيض. تنبثق هذه الوجبة من المناطق الساحلية في إيطاليا، فهذه الوجبة تجسد جوهر المطبخ البحر الأبيض المتوسط. المحار غني بالبروتين والعناصر الغذائية، كمصدر منخفض الدسم لحمض دهني أوميغا 3، بينما يضيف الثوم فوائد صحية للقلب. يُقدم اللونجيني بالمحار مع رشة من البقدونس ونكهة خفيفة من الليمون، حيث يوفر توازنًا مثاليًا من النكهات المريحة والمغذية. استمتع بطعم البحر مباشرة على طبقك!
