1 serving (200 grams) contains 350 calories, 10.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 70.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
411.8
سعرات حرارية
11.8
بروتين
82.4
كربوهيدرات
5.9
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (235.3g)
السعرات الحرارية |
411.8 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 5.9 g | 7% | |
| دهون مشبعة | 1.2 g | 6% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 705.9 mg | 30% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 82.4 g | 29% | |
| ألياف غذائية | 4.7 g | 16% | |
| سكريات | 9.4 g | ||
| بروتين | 11.8 g | 23% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 47.1 mg | 3% | |
| الحديد | 3.5 mg | 19% | |
| البوتاسيوم | 470.6 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About لينجويني بصلصة المارينارا
اللينجوين مع صلصة المارينارا هو كلاسيكي إيطالي رائع يجمع بين المكرونة الطويلة والرفيعة مع صلصة طماطم غنية وحامضة. مصنوعة من الطماطم الناضجة والثوم والبصل ورائحة الريحان، تنفجر هذه الوجبة بالنكهة مع الحفاظ على قليل من الدهون بشكل طبيعي. الخيار اللينجوين الكامل القمح يضيف الألياف، مما يجعله اختيارًا أكثر صحة. مشتق من المناطق الساحلية في إيطاليا، إنه وجبة بسيطة ولكن مرضية مثالية لأي مناسبة. استمتع بها كوجبة عشاء مريحة أو وجبة غداء سريعة، علمًا أنك تستمتع بكل حبة بالتقليد والطعم.
