1 serving (200 grams) contains 350 calories, 10.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 60.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
411.8 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 9.4 g | 12% | |
| دهون مشبعة | 1.8 g | 9% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 705.9 mg | 30% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 70.6 g | 25% | |
| ألياف غذائية | 4.7 g | 16% | |
| سكريات | 7.1 g | ||
| بروتين | 11.8 g | 23% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 58.8 mg | 4% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 470.6 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About لينغويني مارينارا
لينغويني مارينارا هو طبق إيطالي كلاسيكي يتميز بأنه يحتوي على أسلاك معكرونة طويلة ونحيفة، مطهوة بشكل مثالي حتى تكون "آل دنتي". تقلب في صلصة مارينارا غنية ولذيذة مصنوعة من الطماطم الناضجة، والثوم الطازج، والأعشاب العطرية، حيث ينفجر كل لقمة بالنكهة. يتم تزيين هذا الطبق الرائع في كثير من الأحيان برشة من الريحان وقطرات من زيت الزيتون للمزيد من النكهة. على الرغم من كونه غنياً ومرضياً، فإنه خيار صحي أيضاً، حيث يوفر مصدرًا جيدًا للكربوهيدرات للطاقة. استمتع به مع جانب من الخضار أو سلطة طازجة لتحظى بوجبة متوازنة تنقل تذوقك مباشرة إلى إيطاليا!
