1 serving (300 grams) contains 450 calories, 20.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 60.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
354.3 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 7.9 g | 10% | |
| دهون مشبعة | 1.6 g | 8% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 23.6 mg | 7% | |
| صوديوم | 629.9 mg | 27% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 47.2 g | 17% | |
| ألياف غذائية | 2.4 g | 8% | |
| سكريات | 2.4 g | ||
| بروتين | 15.7 g | 31% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 31.5 mg | 2% | |
| الحديد | 1.6 mg | 8% | |
| البوتاسيوم | 236.2 mg | 5% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About لينغويني ألي فونجولي
اللينجويني مع البلح المدغدغ هو طبق إيطالي كلاسيكي يجمع بشكل جميل بين معكرونة اللينجويني الطازجة والبلح الرقيق، ويقلبان في صلصة زيت الزيتون والثوم العطري. ينبع هذا الطبق من المناطق الساحلية في إيطاليا، حيث يبرز تنوع البحر في كل لقمة. غالبًا ما يُزين برشة من البقدونس وعصير ليمون، مما يضيف لمسة نضرة. مع مكوناته الخفيفة ونكهاته الغنية، اللينجويني مع البلح المدغدغ ليس فقط شهيًا ولكنه خيار صحي أيضًا، حيث يحتوي على بروتين ومعادن من البلح، ودهون صحية للقلب من زيت الزيتون. مثالي لوجبة سريعة ومرضية.
